Тұқым қуалайтын ангионевротикалық ісінумен (ТҚАІ) өмір сүру оңай емес. ТҚАІ ұстамасы күнделікті өмірді бұзып қана қоймай, өмір тәртібі мен ережелерін өзгертеді. ТҚАІ ұстамасы физикалық және эмоционалды түрде жанға батуы, кейде қорқынышты, тіпті өмірге қауіпті болуы мүмкін.
ТҚАІ бар кейбір адамдар сияқты, сіз келесі ұстаманың қашан болатыны туралы алаңдауыңыз мүмкін. Бұл сізді басқалар міндетті деп қабылдауы мүмкін әрекеттерден қашқақтауға мәжбүр етуі мүмкін, мысалы:
Жоспар құру
Саяхаттау
Белгілі бір тағамдарды жеу
Дене белсенділігі
Пайдалы ақпарат
Сіз осы мәселелерге тап болған жаңдайда да, үміт бар. Дәрігеріңізбен аурудың салдарына қалай әсер етуге болатыны туралы сөйлесіңіз.
Сізде ТҚАІ ұстамалары жиі немесе бірнеше айда бір рет болса да, физикалық ісіну мен ауырсыну басылғаннан кейін де ТҚАІ-нің жағымсыз әсерлері сезілуі мүмкін.
Кейде мұңға бату және мазасыздық болады. Бірақ сіз ТҚАІ бар адамдарда мазасыздық пен торығу деңгейі жоғары екенін білдіңіз бе?
Халықаралық зерттеуде ТҚАІ бар адамдарда торығу ықтималдығы 3 есе жоғары, ал мазасыздық ықтималдығы жалпы іріктеумен салыстырғанда 10 есе жоғары болды.
Көбірек назар аудартатын мазасыздықтың себептері:
- Келесі ұстамадан қорқу, оның ішінде көмейдің ісінуінің ауыр ұстамасы
- Үйден алыс саяхаттау
- Күтім жасайтын көмекшілерге, достар мен отбасы мүшелеріне түсетін болжамды жүктеме
- ТҚАІ-нің балаларға берілуі
Кейде мұңға бату және мазасыздық болады. Бірақ сіз ТҚАІ бар адамдарда мазасыздық пен торығу деңгейі жоғары екенін білдіңіз бе?
Халықаралық зерттеуде ТҚАІ бар адамдарда торығу ықтималдығы 3 есе жоғары, ал мазасыздық ықтималдығы жалпы іріктеумен салыстырғанда 10 есе жоғары болды.
Көбірек назар аудартатын мазасыздықтың себептері:
- Келесі ұстамадан қорқу, оның ішінде көмейдің ісінуінің ауыр ұстамасы
- Үйден алыс саяхаттау
- Күтім жасайтын көмекшілерге, достар мен отбасы мүшелеріне түсетін болжамды жүктеме
- ТҚАІ-нің балаларға берілуі
Еуропадағы сауалнамаға сәйкес, респонденттердің жартысына жуығы ТҚАІ олардың мектептегі немесе жұмыстағы жетістіктеріне әсер еткенін хабарлады.
Жеке зерттеу ТҚАІ бар кейбір адамдар келесі бірқатар мәселелерге тап болғанын хабарлады. Бұл:
- Мансапты таңдау көбінесе ішінара жұмысқа орналасу қажеттілігіне байланысты шектеледі
- Денсаулық жағдайы бойынша жұмысқа қабілеттіліктің төмендеуі және жұмыста болмауы
- Ұжымда түсіністіктің немесе қолдаудың болмауы
- Мансаптағы сәтсіздіктер
- Жұмысынан айрылудан қорқу
Ұстамалар жиілеген сайын, бұл жұмыс пен мансапқа әсерін күшейтеді.
Еуропадағы сауалнамаға сәйкес, респонденттердің жартысына жуығы ТҚАІ олардың мектептегі немесе жұмыстағы жетістіктеріне әсер еткенін хабарлады.
Жеке зерттеу ТҚАІ бар кейбір адамдар келесі бірқатар мәселелерге тап болғанын хабарлады. Бұл:
- Мансапты таңдау көбінесе ішінара жұмысқа орналасу қажеттілігіне байланысты шектеледі
- Денсаулық жағдайы бойынша жұмысқа қабілеттіліктің төмендеуі және жұмыста болмауы
- Ұжымда түсіністіктің немесе қолдаудың болмауы
- Мансаптағы сәтсіздіктер
- Жұмысынан айрылудан қорқу
Ұстамалар жиілеген сайын, бұл жұмыс пен мансапқа әсерін күшейтеді.
Әрбір келесі ұстама туралы алаңдасаңыз, сіз істеріңізбен айналыса алмайсыз, отбасыңызбен және достарыңызбен уақыт өткізе алмайсыз, мысалы, сапарға шыға алмайсыз немесе кешкі қонақ асын бере алмайсыз. Соңында, егер сіз бастапқыда жоспар құрмасаңыз, демек, жоспарларыңыздан бас тарту қажеттілігінен қорқасыз.
Бірақ, ТҚАІ бар көптеген адамдар сияқты, бұл отбасыңыздан, достарыңыздан, әріптестеріңізден, тіпті күтім жасайтын көмекшілерден өзіңізді әлеуметтік оқшау сезінуге әкелуі мүмкін. Бұл мазасыздық пен торығудың жоғарылауына әкелуі мүмкін.
Әрбір келесі ұстама туралы алаңдасаңыз, сіз істеріңізбен айналыса алмайсыз, отбасыңызбен және достарыңызбен уақыт өткізе алмайсыз, мысалы, сапарға шыға алмайсыз немесе кешкі қонақ асын бере алмайсыз. Соңында, егер сіз бастапқыда жоспар құрмасаңыз, демек, жоспарларыңыздан бас тарту қажеттілігінен қорқасыз.
Бірақ, ТҚАІ бар көптеген адамдар сияқты, бұл отбасыңыздан, достарыңыздан, әріптестеріңізден, тіпті күтім жасайтын көмекшілерден өзіңізді әлеуметтік оқшау сезінуге әкелуі мүмкін. Бұл мазасыздық пен торығудың жоғарылауына әкелуі мүмкін.